Endelig! Etter at vekten har stått stille og jeg har måtte ha is i magen lenge nå så løsnet det. Det var bare noen små justeringer på dietten som skulle til, og så var jeg på rett vei igjen.
Denne uken har jeg droppet over 2 kg og er superlettet over at det meste av den vekten viste seg å være vann. Det var jo det jeg trodde, men det er deilig å få det bekreftet..
Sist helg, da jeg var i Oslo fikk jeg og Silje Mariela snakket masse om hvordan vi skal gå fremover herfra. En av tingene som det ble forandringer på er den såkalte “spisedagen”. Nå skal jeg ikke lenger ha oppkarbing, eller re-feed om du vil, 1 gang i uken. Derimot skal jeg ta det når det trengs. Vi snakket en del om hvordan jeg kan kjenne igjen tegnene på at kroppen, og ikke hodet, trenger litt ekstra karbohydrater. Det blir spennende å teste ut. Til nå har det ikke vært behov, så denne lørdagen ble det ikke noe tull.
Selv om det ikke blir noen spisedag på meg så kan jeg i alle fall prøve å kose meg med litt god mat. Igjen har jeg prøvd meg på en av Kristine sine sunne oppskrifter. Sjokoladekake denne gangen. Den var ganske god, men jeg syns fremdeles ikke det smaker like godt som vanlig sjokoladekake, men slett ikke verst.
Ser usunn ut, ikke sant?
Ellers så klarer jeg fremdeles å lage spennende mat på dietten. Til lunch i dag hadde jeg egg på hjemmelaget brød (laget av egg, eggehviter, mandelmel og kesam). Det var knallgodt!
Nesten som egg på loff!
Treningen har også gått skikkelig bra denne uken, jeg er kjempemotivert og det er gøy å se nå når resultatene viser seg. I morgen er det den offisielle veiedagen og da kan man jo planlegge litt deretter.
I tillegg til å endre litt på dietten bestemte vi oss for å øke aktivitetsnivået litt. Nå skal jeg begynne å gå morgencardio 4 dager i uken. Og etter styrketreningene skal jeg ha litt ulike former for cardio. Noen dager har jeg helt enkel moderat cardio på enten mølle, sykkel eller elipse og andre dager har jeg intervaller. To dager i uken har jeg noen litt lenger intervalløkter. Det er helt fabelaktig når det kommer til fettforbrenning!
Dersom det høres interessant ut så anbefaler jeg å ta en kikk på “Fettforbrenning gjort enkelt” av Silje Mariela. Det er rett og slett akkurat det det høres ut som. Du får helt enkelt forklart hvilke prosesser som finner sted i kroppen under fettforbrenning og hvordan du mest mulig effektivt kan bli kvitt uønskede fett-”reserver”. Les mer om det her.
Fantastisk innlegg Hild! Så artig at det skjer ting!
) ser fram til updates!:)
Ja, det er en helt fantastisk følelse!
Jeg sender deg updates og bilder senere i dag!
Ekte vare er somregel best
men det er godt med noen alternativer.
Riktig god søndag
Ja, stemmer det! Og jeg er så glad for sånne folk som deg som faktisk gidder å ikke bare prøve ut dette men som faktisk også legger ut oppskrift etter oppskrift til glede for alle oss andre! Thanks
Ha en aldreles strålende søndag du også!
Åååh, kan du legge ut oppskrift på brødet ditt? =D Såg nyydlig godt ut.. Altså, med målinger og sånt!!
Hei hei! Neste gang skal jeg huske å måle og legge ved info.. Men jeg bruker vanligvis ikke måle når jeg lager sånne ting. Bare litt sånn en dæsj av det ene og en skvett av det andre.
Ingrediensene er: Egg, eggehviter, mandelmel, kesam, jbk mel, salt, pepper, evt krydder. Du kan jo sikkert lage søte varianter med vaniljeproteinpulver, sukrin og/eller splenda også.
Bare til å prøve seg frem det