Dette er et uttrykk jeg tenker veldig mye på i diettsammenheng. Kanskje litt for mye. Av og til så lurer jeg på om jeg bruker dette som en “unskyldning” for at ting ikke går min vei. Men, jeg håper ikke det.
Vannsamling i kroppen kan oppstå av mange forskjellige åresaker. Det skjer ofte etter oppkarbing (kabohydrater samler vann i kroppen) og det er derfor man han “drikkeforbud” dagen før konkurransen. Drikker man ikke vann kan jo heller ikke kroppen samle vann.
En annen årsak, og den mest frustrerende av dem, er hormoner og stress. Hvem har vel ikke følt seg oppblåst og ekkel dagene før og under menstruasjon for eksempel. Dette kommer på grunn av hormoner. Og det gjelder også for gravide damer. Stress uløser også hormoner i kroppen som gjør at du kan samle vann. Veldig ugunstig på en diett da man ofte bruker vekten som en indikasjon på om ting går som det skal. Har man plutselig flydd opp 2kg over natten så er det fysisk umulig at du har lagt på deg 2kg fett. Mest sannsynlig er det en kominasjon av vann og eventuelt selve vekten av maten du inntok dagen før (sen middag anyone?).
Men det er ikke alltid så lett å være så rasjonell når det kommer til en selv. Det er mang en gang jeg har vært sikker på at jeg har lagt på meg både 2 og 4kg fett i løpet av en natt. Til tross for at jeg vet jeg ligger på kalotriunderskudd. Derfor er det bra at jeg har søte Silje Mariela som utallige ganger har fortalt meg at: Sånn er det ikke!
Noen ganger kan dette her få meg inn i en litt “ond sirkel”. Jeg stresser med at vekten skal ned, kroppen samler vann, eg stresser for jeg har gått opp i vekt, og samler deretter enda mer vann.
Akkurat nå er jeg inne i en sånn bloated periode. Jeg har holdt massevis av vann siden fredag! Det er utrolig frustrerende. Jeg var inne på (helten min) Lonnie Bo Pedersen sin blogg og fant ut at jeg slett ikke er den eneste som sliter med dette. Til og med hun som er VM deltaker har dager da hun “eser ut” med vann i kroppen. Der inne fikk jeg et lite tips; nemlig meditasjon. Utendørs til og med. Det skal prøves ut. Jeg trenger noe som kan få meg til å slappe av nå!
Denne flotte dama skal forresten delta i VM om bare 23 dager! Jeg følger spent med!
Dejligt at høre at du finder min blog brugbar
Og ja det er et helvede med væskeansamling, da jeg føler det skjuler den réelle form om man ikke aner hvordan det ser ud nedenunder. Jeg bloater stadig op hen over ugen, helt sikkert pga. stress det kan sagtens være helt op til 3 kg hen over ugen, men når jeg så får slappet af slipper det let, men det kan være endnu en stressfaktor
Lille rettelse, så er det VM jeg skal til om 23 dage
Så koselig! Bloggen din er kjempebra, jeg bruker den til motivasjon når jeg selv føler meg sliten og umotivert. Alltid kjekt å lese om sånne flinke jenter som deg!
Hva skrev jeg da?? Jeg mente selvfølgelig VM! Det går litt fort i svingene her merker jeg. Du får i alle fall ha masse lykke til! Jeg følger med!