Tror dere ikke jenta kom seg på trening i morges? Joda, stemmer det! Jeg er svært stolt over dette da jeg ikke kom meg i seng før kl. 00.00 i natt. Morgentrimmen i dag bestod av 5K. De første 2 kilometerne bestod av sakte men sikker fartsøkning (noen kaller det også oppvarming) og de tre påfølgende ble sprunget på 11km/t. Siden jeg klarte å komme meg av sted uforskammet tidlig i dag fikk jeg faktisk tid til litt styrketrening også. Det ble en kort men intens skulder/triceps trening.
På treningen i går fant jeg nemlig ut at den eminente ukeplanen som jeg postet i går hadde en ørliten svakhet. Det er lagt opp til 2 «overkroppsøkter» i løpet av uken siden det ikke er så mye fokus på overkroppen på Silje sine treninger. Det jeg ikke tenkte på er at jeg helst må ha en økt for bryst/skuldre/triceps og en for øvre rygg og biceps. Ellers syns jeg treningene blir alt for ufullstendige (eller for lange dersom jeg trener like mye på hver muskel som jeg egentlig vil).
Jeg syns styrketreningene går så-som-så for dagen. Jeg er enda ikke supermotivert når jeg kommer alene på
Etter-trenings-go'maten!
trening, men det blir bedre. Litt av grunnen er nok at jeg ikke har et spesielt opplegg jeg følger nå. Jeg er ikke den typen som bare kan komme på gymmet uten en plan og trene litt som etter dagsformen. Skulle ønske jeg var det, hadde jo spart meg for masse planlegging. Men den gang ei. Jeg må ha et program å følge, ellers blir det bare tull. Som regel ender det med at jeg blir stående alt for lenge mellom hver øvelse for å prøve å komme på hvilke øvelser som er bra for f.eks. triceps og hva i h** jeg tok i den øvelsen sist. For det er jo progresjon som er nøkkelen til suksess. Da er det ikke så veldig bra triks å ha dårligere hukommelse enn en gullfisk.
En annen grunn til at treningene føles litt slappe er at jeg mangler musikken min for tiden. Joda, jeg husket å ta med iPod’en, men laderen er det verre med. Dessverre er det en sånn liten søt iPod jeg har, så det er ikke mulig å lade den med iPhone laderen heller.
Senere skal jeg på 2. dag av BootyBuilding med Silje Mariela og gjengen! Gjett om jeg gleder meg! Vi skulle begynne kl 17.00 i dag, men så kom jeg plutselig på at jeg skal på personalmøte frem til kl 18.00. Det vil si at akkurat nå håper jeg bare at 1. Personalmøtet avsluttes litt før tiden og 2. Booty-gjengen enda er der når jeg kommer.
Go' gjengen!
Hele planen er lagt. I den siste pausen på møtet bytter jeg til treningsklær og hiver i meg litt fres. Deretter er det bare å forlate bygningen så raskt som mulig når møtet avsluttes og løpe hele veien til Alnabru. Det er ca. 3 kilometer. Forhåpentligvis er jeg fremme i tide til å være med på maksløft i mark slik vi planla sist. Får bare håpe jeg ikke er for sliten til å gjennomføre etter løpeturen.
Jeg kunne jo tatt bussen, men jeg har såpass tro på meg selv at jeg tror jeg kommer fortere frem til fots. Så får vi nå se på det..
Gårsdagens GODE og STORE middag!
Jeg beklager på det sterkeste bildekvaliteten!! Nikon-kameraet mitt kommer snart…
God innsats frøken !Vi ses på torsdag!:))
Tusen takk du! Gleder meg masse til neste gang!!:-)
Så flink du er
Takk skal du ha!:-) og ang ditt siste spørmål så jobber jeg som Dispatcher hos Infocare på Hasle:-) jeg har nettopp begynt i jobben men det virker spennende!
Nå fant jeg bloggen din Hild, så morsomt å lese
Denne må jeg jo følge videre!
Utrolig artig at vi er med på Prosjekt BootyLicious sammen! Bra du rakk markløften alikevel. Fikk ikke helt med meg det siste dere tok, men dere så helt råe ut ;D
Ja, her er jeg:-) det er jeg også veldig glad for! Det var gøy å makse, men jeg er ikke så fornøyd med resultatet ettersom jeg har vært mye sterkere tidligere. Men men, enda opp på 85kg til sist. Så får vi bare håpe det blir bedre til neste gang!:-)